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健康零漏洞
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 ──簡基城博士獨創六大系統健康自療法


 作者:簡基城
 開本:25開/平裝本
 頁數:256頁
 ISBN:978-957-696-685-9
 出版日期:2010年9月25日
 出版者:新自然
 定價:300 元



 3分鐘知道腸胃道、肝臟、代謝、心血管、免疫、自律神經的老化級數,量身打造專屬自己的保健處方。



 這是一本顛覆傳統的抗老化新觀念書,告訴你抗老醫學的最新趨勢!

 ★ 新觀念一:要長壽,更要健康!

 現代人的確越來越長壽了,但卻是越來越不健康的活著。根據世界衛生組織統計,台灣人一生中竟然有十分之一的時間在病床上度過!活得老,更要活得健康,追求「健康壽命」(一生中健康歲月總和)才是21世紀健康新指標。

 ★ 新觀念二:「健康年齡」比身分證年齡更重要!

 每個人都希望自己青春永駐,外表看起來比身分證上的年齡年輕。其實,「健康年齡」才能反映身體的真實狀況。例如30歲的人卻一點都沒有活力,40歲的人走起路就氣喘吁吁,代表已經未老先衰 ,「健康年齡」大於身分證年齡了。 

 本書的「「新健康年齡表」,讓你3分鐘得知自己的老化級數!

 ★ 新觀念三:找出「健康限制點」,才能有效搶救健康!

 身體是環環相扣的系統,而健康的敗壞,通常從身體最弱的環結開始崩解,也就是所謂的「健康限制點」。要搶救健康,一定要從自己最弱的環節下手,才能事半功倍。

 本書的「健康限制點檢測表」,讓你5分鐘找到自己的健康漏洞!

 這也是一本抗老防衰的養生DIY寶典,教你如何再造健康體質!

 ★ 破解健康迷思,追求健康長壽不必再繞遠路、白費功夫!
 ★ 專屬個人保健DIY1:測測看,你的健康漏洞在哪裡?
 ★ 專屬個人保健DIY2:個人化自療處方,簡單易上手


 ●本書特色

 ­ 新世紀的保健新邏輯,防患疾病於未然

 防堵式的身體保健方式已經落伍了!本書擺脫「頭痛醫頭,腳痛醫腳」的傳統醫療方式,以最新的預防醫學觀點,導引讀者在面臨亞健康與亞疾病的交叉點時,一步步走向健康之途,達到真正的防患未然。

 ­ 3分鐘測試你的老化等級,了解身體的使用狀況

 身分證上的年齡並不是你真正的年齡!身體是最誠實的紀錄器,忠實反應你的使用狀況。本書提供的新健康年齡表,幫助讀者分析身體的實際狀況了解身體的真正年齡及老化等級。

 ­ 5分鐘找出健康漏洞,保健工作事半功倍

 保健的重要人人都知道,但是究竟要何處著手?把各種專家的飲食、運動都做了一遍,卻好像沒有什麼效果。這表示你的保健走了許多冤枉路。本書提供最準確的檢測,只要5分鐘就能測出你的健康漏洞,讓你可直接針對最弱的環節加強,最省時有效。

 ­ 6大系統保健撇步大公開,量身打造專屬自己的保健處方

 以最簡單的方式詳細說明六大系統的運作原理,並且提供「六大系統健康測試表」區分不健康的程度,再依據輕重程度提供最生活化的保健處方,讓讀者一步步回復健康,最終可以達到健康指標。





簡基城


 1952年生,台灣宜蘭人。

 長期致力於抗老化研究,對於高齡化社會的健康問題具有獨到見解,專長為抗老化醫學、功能醫學、分子醫學及公共衛生。

 學歷:
 台北醫學大學醫學系醫學士
 美國加州大學洛杉磯校區(UCLA)公共衛生學碩士
 國立清華大學生命科學院分子醫學博士
 中央研究院生化所博士後研究 

 現職:
 東元綜合醫院副院長(區域教學醫院)
 新竹科學園區員工診所院長
 長生瑞士健康診所醫學長






產品上架時間 2010 十月 28 週四.




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