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男人永遠30
NT$ 240 NT$ 192
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石原結實教你60歲還能做30歲愛做的事


 作者:石原結實
 開本:25開/平裝
 頁數:192頁
 ISBN:978-957-696-810-5
 出版日期:104年9月
 出版者:新自然主義
 定價:240元



 1日3分鐘,永保硬漢本色!
 遠離 勃起功能障礙、性慾衰退、沒體力
 憂鬱煩悶、糖尿病、痛風、高血壓……




 性慾衰退、害怕自己成為香蕉男,甚至更慘的蒟蒻男?
 體力大不如前,隨便做些什麼就氣喘吁吁?
 易怒情緒化、憂鬱煩悶、健檢報告紅字一堆、健康拉警報,糖尿病、痛風、高血壓、勃起功能障礙,一一來報到?
 不論室內室外、床上床下,做什麼都感到力不從心....
 以上種種,無疑是熟男大叔們心中最大的隱憂,卻又下意識選擇逃避,不願意面對的話題。


●「鍛鍊肌肉」重振雄風就這麼簡單!

 「根據統計,台灣男性每2個就有1人過重與肥胖;每4個就有1人有代謝症候群,而到最後,男性平均更是比女性足足少活了6.6年!」這個數據不僅明白告訴我們台灣目前現況,同時更說明了熟男大叔們所面臨的困境:若再不自覺,做些改變,將來付出的代價恐怕很慘烈。

 那麼,熟男大叔到底該怎麼振作呢?其實很簡單,不用勤跑醫院、不用花大錢買保健食品、上健身房,只要在家做做肌肉運動,1天3分鐘,就能重振雄風。

●下半身活力養成術,讓你一柱擎天,「性」福滿點

 我們都知道,睪固酮是男人味持續的關鍵,然而,睪固酮的分泌量會隨著年紀增長而減少,卻也是個不爭的事實。不過,男人們先別灰心,要知道肌肉也會合成部分睪固酮!因此,想要男人的陽剛與堅硬不墜,維持肌肉量是一定要的!

 石原結實醫師除了分享了幾款結合「動態」與「靜態」的肌肉鍛鍊運動之外,更進階加碼介紹了一款能提高性活力的簡易體操,不用頻繁進出健身房、無需補充高蛋白補給品,只要天天持續做,就能重拾幸/性福生活。

●中年男子常見慢性病不要來,面子裡子全都顧!

 石原醫生之所以這麼強調肌肉,因為它與骨骼、血液循環、免疫力、荷爾蒙分泌....關係密切。當肌肉衰弱無力,可不只是男人味頓失,或是小老弟欲振乏力沒面子這麼單純,男性朋友們還會面臨體溫下降,導致免疫力下滑,嚴重者提升癌症及復發機率;血液循環系統負擔增加,導致血壓升高、腦血管、冠狀動脈病變、中風等疾病的機率提升;基礎代謝率下降,血糖、三酸甘油酯問題惡化;骨骼日益脆弱,與完美體態、健康漸行漸遠等等狀況,影響層面廣泛。

 為此,石原醫師按書中所提及之飲食、生活、運動療法,針對男性常見身心疾病,包括動脈硬化、高血壓、腦中風、心絞痛與心肌梗塞、糖尿病、肝炎與脂肪肝、精神失調(憂鬱、自律神經失調、失眠)、肥胖、癌症,提供了實際建議與做法,讓男性朋友們能同時兼顧面子與裡子,健康嚇嚇叫!

 不論你是熟男大叔本人,或是他們的枕邊人、親朋好友,若盼望自己(他)未來是首澎派激昂的進行曲,而非中年男子悲歌,請拿起本書好好閱讀吧!

●三分鐘肌肉鍛練,重拾男人本色

 肌肉攸關骨骼、血管、荷爾蒙,想要重拾健康與活力,就從訓練肌肉開始。石原醫師所推崇的肌肉鍛鍊,結合了靜態與動態運動,效果更加倍!一天只要短短三分鐘,持之以恆絕對有效。







石原結實



 1948年出生於日本長崎市,醫學博士。早年曾攻讀長崎大學醫學部血液內科,畢業後於同校取得博士學位,現為石原診所的所長。

 在日本伊豆開設健康中心,以增進健康為宗旨,實踐「紅蘿蔔汁斷食」,應邀在電視、廣播等健康節目中,深入淺出地解說醫學保健要領而深獲好評。著作屢屢成為暢銷書,包括《讓生病成為延年益壽的開始》、《不生病的祕密》、《生薑力》、《治百病就靠體溫!連癌症都是!》、《空腹養生の保健法》、《身體乾燥?小心老化提早報到》、《現在立刻停止大量喝水》等。






產品上架時間 2016 九月 12 週一.


商品評論:

評論者: 訪客 10/16/2017
評等:0 顆星!


評論者: 訪客 10/12/2017
評等:0 顆星!


評論者: 訪客 10/12/2017
評等:0 顆星!


評論者: 訪客 06/13/2017
評等:5 顆星!

1日3分鐘,永保硬漢本色!遠離 勃起功能障-
、性慾衰退、沒體力、憂鬱煩悶、糖尿病、-
風、高血壓…..


 
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