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血壓完全控制的最新療法
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日本名醫問診系列4


 作者:半田俊之介
 漢文版導讀:陳隆景
 譯者:胡慧文

 開本:25開/平裝
 頁數:184頁/圖文並茂、套色印刷
 ISBN:978-957-696-763-4
 出版日期:2014年6月
 出版者:新自然
 定價:260元



 完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧!

 高血壓是赫赫有名的「沉默的殺手」,因為它初期沒什麼症狀,很容易被忽略。




 根據統計,台灣高血壓人口超過400萬人。其中,大於15歲以上的人口有21%罹患高血壓,平均每5個人之中就有1個人有高血壓。如果你覺得這數字已經夠驚人,那麼接下來的統計會更讓你吃驚。

 據統計,65歲以上的人口,每3個人之中就有2個人罹患高血壓。而這還只是確診人數的統計,根據資料分析,大概有3成的人不知道自己原來有高血壓問題。

 高血壓雖然是沉默的健康殺手,但卻同時也惡名昭彰。據研究,心血管疾病的發生率與死亡率,會隨著血壓升高而逐步升高。

 2012年台灣國人十大死因排行榜,高血壓性疾病名列第八,但實際上跟它有關的共有六項(心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病症候群及腎病變)。高血壓會破壞血管健康,若長期放任不管或者控制不好,最終往往會導致腦中風、心臟病、腎臟病、糖尿病、痛風等重大疾病。

 因為高血壓初期幾乎沒有症狀,且太多人同時擁有一樣的問題,因此多數人對於血壓的控制總是缺乏警覺性,並輕忽它的傷殺力。當健檢報告血壓值出現紅字,甚至很多人會「一笑置之」,或者心想:「年紀大了,當然血壓會比較高,應該沒大礙啦!」

 另外,有部分的人可能會比較緊張自己的健康狀態,不過,請教醫護人員卻常常獲得「買個血壓計來量量」、「鹽巴少吃一點」等諸如此類非常片面的建議。對於血壓的控制實際上起不了什麼作用。

 其實,血壓的控制並不難。除了藥物控制外,透括飲食調整、健康瘦身、克服壓力、養成良好的生活習慣、遠離菸酒……等方式,也可以有良好的成效。因此,如何在血壓值偏高的初期,就透過各面向的調整,來預防問題的惡化,是健檢報告出現紅字的你一定要知道的關鍵訊息。

 本書採用大量圖解方法,帶領讀者快速、清楚且正確地了解血壓,並點出飲食失當、肥胖、壓力、生活習慣不良是造成現代人血壓值飆升的主因,此外針對飲食、體重控制、生活作息、心理健康等多層面,提供明確降血壓原則、做法及注意事項,都很簡單易行。絕對是最理想的降血壓教戰手冊。

 最後,本書還大方附上台灣各地醫療院所資料、可參考的相關書籍等本土資料,方便大家查詢!


 ●本書特色

 (一)大量圖解,讓艱深的醫學變簡單,一看就懂

 (二)表格整理,一目了然,內容清楚有條理

 (三)八個自我檢測表,找出血壓偏高的原因,幫你全方位管理健康

 (四)高血壓藥物治療最佳指南

 (六)提供標準體重、BMI值、總熱量算法,以及飲食有效減量的8大重點,讓你控制體重更有譜。

 (七)減鹽的7大要項、有效健走的5大重點、預防喝酒過量的5大要領、飲酒5大要點。

 (八)針對高血壓者生活安全,明白指出危險行為,並提供貼心叮嚀。






半田俊之介



 1964年慶應義塾大學醫學部畢業,1969年完成該大學醫學研究所學位。醫學博士。

 1972年赴美國Boston University School of Medicine ,以臨床心臟病研究員身分留學兩年半。1990年出任慶應義塾大學醫學部內科助理教授。1994年起,擔任東海大學醫學部循環內科學教授。2002年服務於東海大學醫學部附屬東京病院,並兼任院長職務。

 2004年屆齡退休。現為東海大學醫學部內科學兼任教授,對臨床心臟醫學的研究始終勉力不輟。


【中文版導讀者簡介】

陳隆景



 新光醫院心臟內科主治醫師


【譯者簡介】

胡慧文



 台灣台南人。東吳大學日文系畢業後,赴日本進行民間文化交流一年。

 曾任日商公司口譯秘書、電視台日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、出版社主編與企劃編輯。

 目前為自由文字工作者。譯有《視力,當然可以回復!》、《新腦內革命》、《心靈解藥》(新自然主義出版)等健康書。






產品上架時間 2014 九月 13 週六.




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