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三酸甘油酯完全控制的最新療法
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日本名醫問診系列5


 作者:西崎統
 漢文版導讀:賴史明
 譯者:張秀慧

 開本:25開/平裝
 頁數:184頁/圖文並茂、套色印刷
 出版日期:2014年7月
 出版者:新自然
 定價:260元



完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 



 如果你是「碰到美食就算吃到撐也甘願的貪吃鬼」、「可以坐絕不站、可以躺絕不坐的懶惰蟲」、「主張隨時抽根菸快樂似神仙的老菸槍」、「要自己考績永遠第一的上班族」、「越夜越美麗的夜貓族」請舉手!你~非常有機會成為「高三酸甘油酯血症」的頭號候選人!

「三高」這個名詞大家應該都不陌生,就是高血壓、高血糖、高血脂,但你能明確地說出什麼是高血脂嗎?高血脂=高膽固醇?這個答案只對了一半,高血脂=高膽固醇+高三酸甘油酯。

 比之於三酸甘油酯,膽固醇是大家較為熟悉的健康議題,大部分的人多能說出一兩個高膽固醇對健康造成的危害,如心肌梗塞、腦中風、腦溢血。然而,台灣高膽固醇血症的人口數約230萬,高三酸甘油酯血症的人口數則已衝破300萬大關,這意味著台灣每6個成年人就有1人以上飽受高三酸甘油酯血症的威脅。

 面對這樣的統計數據,我們真的不應該不了解「三酸甘油酯」。

 高三酸甘油酯會引起許多擾人的症狀,如血糖值偏高、血壓值偏高、動脈硬化等,若長期放任不管或控制不好,最終更可能導致心肌梗塞、腦中風、糖尿病、高血壓等重大疾病。說高三酸甘油酯是慢性病的元兇,一點也不為過,但多數人對它卻似乎毫無概念,這點實在讓人擔憂。

 什麼是三酸甘油酯?怎樣知道自己有沒有三酸甘油酯血症?如何預防三酸甘油酯升高?三酸甘油酯血症該如何治療?想要一探究竟,好好認識並控制三酸甘油酯,本書一次給你所有解答。

 正確新觀念一次說給你聽:三酸甘油酯的問題不容輕忽,正確認識才是王道!
‧三酸甘油酯不是越少越好,過少人會失去活力,慢慢衰弱。
‧三酸甘油酯和膽固醇關係密切,三酸甘油酯增加會讓好膽固醇減少、壞膽固醇變多。
‧小心隱形油脂如沙拉醬、美乃滋、堅果、起司等,即使是營養豐富的好食材也不可過量食用。
‧避開看起來高油的鹹食如炸豬排還不夠,飲料、甜點更容易讓三酸甘油酯飆升。
‧水果多吃不一定安全,水果所含醣類熱量高、好吸收,吃太多會造成三酸甘油酯增加。
‧適量補充維生素B群、C、E,可抑制和分解三酸甘油酯生成。
‧持續運動,尤其是有氧運動,對減少三酸甘油酯十分有效。


 ●請看長壽國名醫的臨床智慧:


 ──高三酸甘油酯導致重大疾病:動脈硬化 高血壓、心肌梗塞、中風、糖尿病
 ──高三酸甘油酯的確診與治療:血液檢查+患者的決心+專業醫師的協助
 ──消除肥胖是擊退三酸甘油酯的第一步:標準體重和BMI計算+腰圍測量 
 ──透過飲食改善高三酸甘油酯:控制熱量攝取的37訣竅+6大飲食原則
 ──培養運動習慣,降低三酸甘油酯:4個持續運動關鍵+6個增加運動小技巧
 ──抒解壓力也能避免三酸甘油酯升高:6個輕鬆減壓法+攝取3大抗壓營養素
 ──重新調整生活型態,可改善高三酸甘油酯:適度飲酒+戒菸+充足睡眠


 ●本書特色

 ──把艱深醫學變簡單:易懂的文字搭配大量圖解和表格,一目了然且方便查詢

 ──聰明設計幫你迅速找出問題點:6個自我檢測表顯示目前狀態和改善方向

 ──貼心規劃讓你清楚「我該怎麼吃」:多種族群和狀況的飲食建議和因應之道

 ──最新台灣現況和醫療院所資料完全補充:特邀新光醫院賴史明醫師審訂導讀,並附上台灣各地醫療院所資料,方便讀者查詢使用。






西崎統



 現任:西崎診所院長、聖路加國際醫院健檢中心顧問

 學歷:大阪醫科大學畢業

 經歷:1942年出生於兵庫縣。通過第一屆內科學會認定的內科專業醫生。主要著作和負責監修的書籍有《有助於照護的檢查數據解讀法和看法》(綜合醫學社)、《徹底了解健康診斷數據事典》(主婦與生活社)、《護士應知道的身體構造Q&A》(NATSUME社)等

 專業領域:一般內科、預防醫學



【中文版導讀者簡介】

賴史明



 現任:新光醫院內分泌糖尿病科主治醫師

 學歷:國立台灣大學醫學系醫學士

 經歷:新光醫院內分泌糖尿病科主任、羅東博愛醫院新陳代謝科暨實驗診斷科主任、台大醫院內科兼任主治醫師、台大醫院內分泌新陳代謝科總住院醫師、台大醫院內科住院醫師、衛生福利部全民健康保險爭議審議委員會醫療審查醫師、中華民國內科專科醫師甄審資格審查小組委員


【譯者簡介】

張秀慧



 日本國立宇都宮大學日本語學系、中國文化大學新聞研究所畢業,曾任日文主編,目前從事日文翻譯及日文教師工作,譯有《尿酸完全控制的最新療法》、《肝功能完全控制的最新療法》、《不敗哲學:幸福力》、《不生病的關鍵祕密:酵素》等






產品上架時間 2014 九月 13 週六.




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